Raggiungi il Benessere Totale con VelaForma Wellness
VelaForma Wellness offre un approccio completo e personalizzato al benessere, integrando allenamento personale, coaching nutrizionale e programmi digitali progettati per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute in modo efficace. Siamo la tua guida, dal fitness in presenza fino alle soluzioni online più innovative, sempre con un tocco umano e motivazione costante.
Personal Training su Misura
Allenamento Completamente Personalizzato
Allenamenti individuali studiati sulle tue esigenze, con programmi costantemente aggiornati e seguiti da trainer certificati. La nostra offerta comprende sessioni sia in studio, che a domicilio o online, con tecnologie di monitoraggio dei progressi e attenzione massima agli obiettivi personali.
- Valutazione iniziale completa - Analisi posturale e test fitness
- Programmi su misura - Adattati ai tuoi obiettivi specifici
- Flessibilità totale - In studio, a domicilio o online
- Monitoraggio continuo - Tecnologie avanzate per tracciare i progressi
- Aggiornamenti regolari - Programmi che evolvono con te
Coaching Nutrizionale per Risultati Duraturi
Nutrizione Consapevole e Sostenibile
Percorsi di consulenza nutrizionale personalizzati, abbinati ai tuoi obiettivi di fitness. Diamo particolare importanza a soluzioni sostenibili, plant-based e alle nuove tendenze alimentari, con focus su salute metabolica e gestione del peso a lungo termine.
Approccio Olistico
- Educazione alimentare
- Pianificazione pasti
- Gestione abitudini
Specializzazioni
- Dieta plant-based
- Salute metabolica
- Gestione peso
Classi di Fitness di Gruppo Coinvolgenti
Classi di gruppo innovative, tra cui HIIT, yoga, functional e circuiti orientati alla socialità e al divertimento. Adatte a tutti i livelli, creano una community dinamica e offrono varietà che stimola la motivazione.
HIIT & Functional
Allenamenti ad alta intensità che massimizzano la combustione calorica e migliorano la forza funzionale in sessioni dinamiche di 45 minuti.
Orari: Lun-Mer-Ven 7:00, 18:30, 19:30
Yoga & Mindfulness
Pratiche che combinano movimento consapevole, respirazione e meditazione per equilibrio fisico e mentale in ogni sessione.
Orari: Mar-Gio 8:00, 19:00 | Sab 9:30
Outdoor Training
Allenamenti all'aria aperta nei parchi di Milano che combinano fitness e benessere mentale, sfruttando i benefici della natura.
Stagionale: Apr-Ott | Sab-Dom mattina
Programmi Fitness Online e Ibridi
La Rivoluzione del Fitness Digitale
Soluzioni smart per il benessere a distanza: programmi personalizzati, video lezioni, coaching via app e supporto continuo. L'offerta ibrida (in presenza + digitale) ti consente massima flessibilità, monitoraggio risultati e training ovunque tu sia.
App VelaForma Connect
- Programmi personalizzati
- Video lezioni HD
- Tracking automatico progressi
- Chat con trainer dedicato
- Comunità online attiva
Coaching Remoto
- Sessioni live 1:1
- Correzione tecnica in real-time
- Pianificazione settimanale
- Supporto nutrizionale
- Check-in motivazionali
Modalità Ibrida
- Combinazione presenza/online
- Flessibilità totale
- Stesso trainer di riferimento
- Continuitá programma
- Risultati monitorati
Wellness Workshops e Eventi di Prevenzione
Formazione Continua per il Benessere
Workshop tematici su prevenzione, gestione dello stress, alimentazione funzionale, biohacking e longevità per ampliare la cultura del benessere. Coinvolgiamo esperti, medici e professionisti del settore per offrire contenuti esclusivi e pratici.
Prossimi Workshop 2024
15 Marzo 2024 - Tecniche di respirazione e mindfulness
22 Marzo 2024 - Nutrienti per performance ottimali
5 Aprile 2024 - Ottimizzazione naturale delle performance
12 Aprile 2024 - Strategie per invecchiare in salute
19 Aprile 2024 - Movimenti corretti nella vita quotidiana
Speciale Fitness Senior: Mobilità e Longevità Attiva
Invecchiare in Salute con Dignità
Percorsi e classi dedicate alla popolazione senior, con focus su equilibrio, mobilità, prevenzione cadute e mantenimento della salute con l'avanzare dell'età. Offriamo supporto personalizzato e programmi di attività dolce per un invecchiamento sano e autonomo.
Programmi Specializzati 60+
- Equilibrio e Stabilità - Esercizi specifici per prevenire cadute
- Mobilità Articolare - Mantenimento flessibilità e range di movimento
- Forza Funzionale - Potenziamento per attività quotidiane
- Coordinazione - Miglioramento riflessi e agilità mentale
- Socializzazione - Gruppi dedicati per condivisione e motivazione
Allenamento Funzionale per Vita Quotidiana
Movimenti che Contano Davvero
Sessioni di functional training per migliorare forza, mobilità ed efficienza nei gesti quotidiani. Ideale per chi vuole mantenersi attivo, prevenire infortuni ed elevare la qualità della vita con esercizi pratici e adattabili a ogni età.
Benefici Concreti
- Sollevare pesi correttamente
- Salire scale senza affaticamento
- Migliorare postura lavorativa
- Prevenzione mal di schiena
- Maggiore energia quotidiana
- Movimenti più fluidi
Wellness per Aziende: Programmi Corporate
Wellness Day Aziendali
Giornate dedicate al benessere dei dipendenti con sessioni fitness, workshop nutrizionali e tecniche di gestione stress.
Team Building Attivo
Attività di gruppo che rafforzano la coesione del team attraverso sfide fitness divertenti e motivanti.
Challenge Online
Competizioni digitali tra colleghi per promuovere uno stile di vita attivo e creare engagement positivo.
Investire nel Benessere Aziendale
Soluzioni personalizzate per aziende che desiderano migliorare salute e produttività di dipendenti: wellness day, classi digitali, programmi di team building e challenge online. Investire nel benessere aziendale migliora l'ambiente di lavoro e riduce l'assenteismo.
Riduzione Assenteismo
Aumento Produttività
Benessere Dipendenti
Recupero, Prevenzione e Riabilitazione
Ritorna Più Forte di Prima
Programmi specifici di recupero funzionale post-infortunio, prevenzione ricadute e tecniche di mobilità articolare innovative. Ideale per sportivi, lavoratori sedentari e chiunque desideri mantenere salute muscolare a lungo termine.
Specializzazioni
- Recupero post-infortunio - Protocolli sicuri e progressivi
- Prevenzione ricadute - Rinforzo zone deboli
- Mobilità articolare - Tecniche innovative di movimento
- Correzione posturale - Per lavoratori sedentari
- Mantenimento attivo - Salute muscolare a lungo termine
Dicono di Noi: Risultati, Testimonianze e Certificazioni
"Dopo 6 mesi con VelaForma ho perso 18 kg e soprattutto ho imparato uno stile di vita sostenibile. Il coaching nutrizionale ha cambiato il mio rapporto con il cibo per sempre."
- Maria C., ManagerProgramma Nutrition + Personal Training
"Il training funzionale mi ha risolto i problemi di mal di schiena che avevo da anni. Ora posso giocare con i miei figli senza dolori. Trainer preparatissimi!"
- Giuseppe R., ArchitettoFunctional Training + Recovery
"Le classi online sono fantastiche! Flessibilità totale, qualità altissima. Anche da casa sento il supporto della community VelaForma. Consigliatissimo!"
- Laura M., Libera ProfessionistaProgrammi Online Ibridi
"A 68 anni ho ritrovato equilibrio e forza grazie ai programmi senior. Mi sento più sicura camminando e ho fatto nuove amicizie. Un'esperienza che consiglio a tutti!"
- Anna F., PensionataSenior Fitness & Longevity
"I workshop sono illuminanti! Quello su biohacking e longevità mi ha aperto un mondo nuovo. Contenuti di altissimo livello con esperti veri del settore."
- Marco T., MedicoWellness Workshops
"Il corporate wellness ha trasformato la nostra azienda. Dipendenti più energici, meno assenze, clima fantastico. ROI immediato e misurabile!"
- Silvia D., HR DirectorCorporate Wellness Program
Le Nostre Certificazioni
ACSM Certified
Personal TrainerISSA Nutrition
Specialist CertifiedFunctional Movement
FMS Level 2Yoga Alliance
RYT 200 CertifiedIl Team VelaForma: Esperienza e Passione per il Benessere
Conosci i nostri trainer, nutrizionisti e coach esperti: figure specializzate, costantemente aggiornate sulle ultime tendenze del settore e pronte ad accompagnarti nel tuo percorso con dedizione e professionalità.
Alessandra Rossi
Head Personal Trainer & Founder
15 anni di esperienza nel fitness. Specializzata in functional training e recupero post-infortunio. Laureata in Scienze Motorie con certificazioni ACSM e FMS Level 2.
Marco Verdi
Nutrition Coach & Plant-Based Specialist
Biologo nutrizionista con 12 anni di esperienza. Esperto in alimentazione plant-based e salute metabolica. Collabora con atleti professionisti e aziende leader.
Sofia Bianchi
Yoga Instructor & Mindfulness Coach
Certificata Yoga Alliance RYT 500 con specializzazione in mindfulness e gestione stress. Conduce i nostri workshop di benessere mentale e yoga terapeutico.
Roberto Neri
Senior Fitness & Mobility Specialist
Chinesiologo specializzato in programmi per la terza età. 10 anni di esperienza con focus su equilibrio, prevenzione cadute e longevità attiva.
Elena Conti
Digital Fitness Coach & Tech Innovation
Pioniera del fitness digitale in Italia. Sviluppa i nostri programmi online e coordina la piattaforma VelaForma Connect per un'esperienza ibrida ottimale.
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